Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları - 1

Yüzme sporu hem ruhsal hem bedensel sağlığınıza katkıda bulunan bir spor çeşididir.  Suyun sakinlik ve dinginlik veren rahatlatıcı etkisi sporla birleştiğinde birçok egzersizden üstün hale gelir. Yapılan araştırmalar sonucunda yüzme sporunun insan sağlığını olumlu yönde etkilediği kanıtlanmıştır. Tüm vücut kaslarının kullanıldığı bu spor dalının vücudumuza olan olumlu etkileri:

• Kas ve eklem sorunu olan birçok kişi, fizyolojik aktivite olarak yüzme sporundan faydalanabilir. Eklem sorunu olanlar için ideal spor olarak tavsiye edilmesinin en önemli sebebi; suyun omurga üzerindeki baskıyı azaltarak zorlanmadan egzersiz yapabilme imkânı sağlamasıdır.

• Tüm vücut kaslarını çalıştıran yüzme sporunda vücut kaslarınız oldukça gelişme gösterir. Eklem ve kemiklerin korunmasına yardımcı olur. Bunun yanında vücuda esneklik kazandırır. Kısacası yüzme sporunun vücut koordinasyonunuzun gelişiminde oldukça önemli bir yeri vardır.

• Yüzme sporuna düzenli olarak zaman ayırdığınızda kalp hastalıklarına yakalanma riskiniz düşer. Bunun yanında Kalp ve beyin damarlarının tıkanmasına sebep olan etmenlerin de azalır.  Yüzme sporu kalbe aşırı yüklenme ve kan basıncının artması gibi durumlara sebep olmadığından kalp hastalıklarında ideal aktivitedir.