Yüzmenin İnsan Vücuduna Faydaları - 2

• Yüzme sporu solunum hızını etkilediğinden ve solunum derinliğini daha kaliteli hale getirdiğinden astım hastalarına da olumlu yönde etki eder. Salon egzersizleri fiziksel olarak astım hastalarına önerilmezken yüzme sporu bir çözüm yolu oluyor.Kalbe giden temiz kan akışını arttıran spor,  sigara ve alkol alışkanlığını da azaltır.

• Yüzmenin en büyük avantajı, yaş ve kilo gibi özelliklerden bağımsız olmasıdır.  Öğrenildiği takdirde herkesin tehlikesiz bir şekilde yapabileceği spor dalı, bireyin yer çekimi kuvvetini azalttığından risksiz egzersiz olanağı sağlamaktadır.

• Yüzme enerji için yağ depolarını kullanır. Diğer spor aktivitelerine göre 3 ila 5 kat daha fazla kalori harcanmasına olanak sağlar. Bu sayede Kolesterolün dengede kalması sağlanır. Yağ depolarında birikim oranı azalacağından insülin dokularının duyarlılığı artar ve diyabet riski düşer.

• Sinir sistemine ve insan psikolojisine ise yüzme sporunun faydaları saymakla bitmez. Suyun rahatlatıcı etkisi egzersizle birleştiğinde salgılanan endorfin hormonu sayesinde yaşanan sinirsel rahatlama yüzme sporunu tercih etmemizin en önemli sebebidir.