SAUNA

Bu yazıda, saunanızı ısıtabileceğiniz farklı yöntemlerden bazılarına değineceğiz. İlk saunaların ısıtılmasına ateşin içinde kayaları ısıtarak başlanıyordu. Daha sonra ateşler söndürülüyor ve közlerde, kayalarda kalan ısı, birkaç saat boyunca 70 ° C'de iyi yapılmış bir saunayı koruyacak ısı kaynağı oluyordu.

Bir referans sistemine göre sıcaklık ölçebilen cihazlara termometre ya da sıcaklık ölçer denir. Termometre kelimesinin kökeni, Yunanca’dan gelir. Termometre kelime anlamı olarak Yunanca da thermos yani sıcaklık kelimesi ve ölçü anlamına gelen metron kelimesinin birleşiminden oluşmuştur. Günümüzde kullanılan ısı ölçme yöntemleri sıvıların hacim olarak değişimine dayanır. Bu yöntemi en çok kullanan termometreler cıvalı termometrelerdir.

Farklı alanlarda nem değerlerini istenilen seviyede tutabilmek için kullanılan cihazlara higrometre denmektedir. Nem ölçüm cihazı olarak bilinen bu ürünler oldukça hassastır. Özellikle daha net sonuçları almak ve verimliliği artırmak için bu nem ölçer ürünler oldukça fazla değerlendirilir. Özellikle belli başlı bazı etmenlerin önüne geçebilmek için kullanılmaktadır.

Genellikle ısıtılmış kayalardan kuru ısı sağlayan saunalar, yaklaşık 70 ila 90 derece arasında ortalama sıcaklıklara sahiptir. Nem seviyeleri, yüzde 5 ila 30 arasında değişir. Buhar odaları ise yüzde 100 nem oranına sahip 45-50 derecelik sıcaklıklara sahiptir.  Bu da daha buhar odalarında uzun süre kalınmayı ve dayanmayı kolaylaştırır. İyi bir rahatlama için önce sauna ile başlamak ardından buhar odasında devam etmek daha dinlendirici bir zaman geçirmenizi sağlayabilir.

Modern yaşamın hızlı döngüsünün yarattığı stres ile başa çıkmak, hem fiziksel hem de ruhsal olarak rahatlamak, vücudun dingin bir hale gelmesini sağlamak için günümüzde sauna her gün daha da popüler olmaya ve hatta önemli hale gelmeye başlamıştır.Şehrin her yerinde bu mekanlar sıklıkla karşımıza çıksa da gerçekten rahatlamayı doğru şekilde yaşayabilmek içinse mutlaka tesislerde doğru sauna ekipmanları kurulu olması ve işletilmesi büyük önem taşır.

Çok eski çağlardan günümüze kadar insanoğlunun hem zihinsel ve fiziksel olarak rahatlamasına ve gevşemesine olanak tanıyan buhar odası, çağımızın teknolojisi ile birlikte farklı ekipmanlar ve malzemeleri ile daha özel bir olanaklar tanımaktadır.

Sauna kullanımı iki bin yıldan daha eski bir kültür ürünüdür. Finlandiya kökenli olduğu bilinen saunaların insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinin ve yararlarının dilden dile aktarılması sayesinde, sauna kullanım kültürü, Avrupa sınırlarını da aşarak tüm dünya ülkelerine yayılmıştır. Sauna bilinçli olarak kullanıldığı taktirde insan sağlığına olumlu katkı sağlar, ancak bilinçsiz bir kullanım yapıldığında insan sağlığını ciddi anlamda sıkıntıya sokabilir. Bu yüzden sauna kullanırken dikkatli olunmalıdır ve herkes sauna kullanmamalıdır.

Sauna kökleri çok eskiye dayanan bir kültürdür. Günümüzden 2000 yıl öncesine kadar dayanan bu kültürün Finlandiya kökenli olduğu bilinmektedir. İnsan sağlığı üzerinde ciddi anlamda olumlu etkileri olması ve çok yararlarının bulunması sebebiyle sauna kültürü Avrupa sınırlarını da aşarak tüm dünyaya yayılmıştır.

Çok eski çağlardan bu yana kullanılan sauna yönteminin birbirinden farklı faydaları bulunmaktadır. Başta kadınlar olmak üzere her cinsiyetten ve yaştan insanlar ciddi bir hastalığı olmadığı müddetçe saunanın sunmuş olduğu olumlu etkilerden faydalanmak istemektedir. 

Saunalar birçok insan tarafından stresi azaltmak amacıyla sıkça tercih edilen yöntemlerin başında gelmektedir. Sauna oldukça rahatlatıcı ve sağlık için faydalıdır. Ancak sauna malzemelerinin her zaman kaliteli olması gereklidir. En ufak hata saunanın etkisini azaltabilir. Saunayı sauna yapan en önemli malzemelerden biri sauna sobalarıdır.